维生素中毒
发布时间：2025-05-09 13:21:29来源：
维生素中毒 🍊🍎 vitamin过量了也会中毒哦！虽然维生素对身体很重要，但摄入过多反而会适得其反。比如维生素A，长期大量服用可能导致头晕、恶心，甚至肝脏损伤。维生素C虽然能增强免疫力，但如果每天吃太多水果或补充剂，可能会引起腹泻或者尿路结石。还有维生素D，过量会导致钙沉积在血管壁上，增加心血管疾病风险。所以啊，健康饮食很重要，均衡才是王道。平时多吃蔬菜水果，适量补充维生素就好啦！记得定期体检，了解自己身体状况。别盲目追求“多多益善”，小心从营养变成负担。💪🍎🍊
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