随着苹果不断推出新的操作系统版本，许多用户在升级后可能会遇到一些问题，比如兼容性、性能优化不足或者新功能不适应等。如果您已经从iOS 12.4升级到了iOS 13，并且希望降级回之前的版本，可以按照以下步骤进行操作。

准备工作

1. 备份数据：首先确保您的设备已经通过iTunes或iCloud完成了完整的数据备份。降级过程可能会导致数据丢失，因此备份是非常必要的。

2. 下载固件文件：访问苹果官方网站或其他可信来源，下载与您设备型号对应的iOS 12.4固件文件（.ipsw格式）。请注意，只有未解锁的设备才能降级到之前的验证签名版本。

3. 检查验证状态：苹果通常会停止对旧版系统的验证，这意味着一旦某个版本停止被官方支持，就无法再通过正常方式降级。因此，在开始之前，请确认iOS 12.4仍然处于苹果的验证列表中。

具体步骤

方法一：使用iTunes降级

1. 将您的iPhone、iPad或iPod Touch连接到电脑，并打开最新版本的iTunes。

2. 在iTunes中，点击左上角的设备图标，然后选择“恢复iPhone”。

3. 按住键盘上的Shift键（Windows用户按Ctrl键），同时点击“恢复iPhone”按钮。这将弹出一个文件选择窗口。

4. 浏览并选择之前下载好的iOS 12.4固件文件（.ipsw格式）。

5. 等待iTunes完成恢复过程。在此期间，设备将自动安装指定版本的操作系统。

6. 恢复完成后，从备份中恢复您的个人数据和设置。

方法二：使用第三方工具

如果上述方法不可行，还可以尝试使用第三方软件如“爱思助手”或“PP助手”。这些工具提供了更直观的操作界面，并可能提供额外的功能支持。

注意事项

- 风险提示：降级操作存在一定的风险，可能会导致设备变砖或出现其他未知问题。请务必提前做好充分准备。

- 电池健康度：长期使用后，设备的电池健康度可能会下降，影响续航表现。建议定期关注电池状况。

- 未来更新：即使成功降级，后续仍可能收到强制性的安全更新通知，届时可能需要再次升级。

通过以上方法，您可以尝试将iOS 13降级至iOS 12.4。不过，由于苹果政策的变化和技术限制，成功率并非百分之百。如果遇到困难，建议咨询专业人士或联系苹果官方客服获取帮助。希望本文能为您提供有效指导！