【桂圆红枣汤的做法】桂圆红枣汤是一道非常适合秋冬季节饮用的养生甜品，具有补血养颜、安神助眠、增强体质等功效。其材料简单，制作方便，适合家庭日常烹饪。下面将从做法步骤和所需材料两方面进行总结，并以表格形式展示。
一、做法总结
1. 准备材料：桂圆干、红枣、冰糖、清水。
2. 清洗处理：将红枣去核，桂圆干洗净备用。
3. 煮制过程：
- 将水烧开后加入红枣和桂圆。
- 小火慢炖约30分钟至1小时，根据个人口感调整时间。
4. 调味：根据口味加入适量冰糖，搅拌均匀即可。
5. 食用建议：可热饮或冷藏后饮用，口感更佳。
二、材料与用量表
| 材料 | 用量（克/个） | 备注说明 |
| 桂圆干 | 20-30克 | 建议选用无核品种，口感更好 |
| 红枣 | 8-10颗 | 去核后使用，避免过苦 |
| 冰糖 | 10-20克 | 根据个人口味调整 |
| 清水 | 800-1000毫升 | 可根据喜好增减水量 |
三、小贴士
- 若喜欢更浓郁的口感，可加入少量枸杞或莲子。
- 桂圆性温，体质偏热者应适量饮用。
- 汤品最好趁热饮用，效果更佳。
通过以上步骤和材料搭配，您可以在家中轻松制作出一碗温暖滋补的桂圆红枣汤，既健康又美味。
