在日常生活中，很多人会因为工作、旅行或与海外亲友联系而关心不同国家之间的时差问题。尤其是对于经常需要跨时区沟通的人来说，了解时差显得尤为重要。那么，非洲赞比亚和北京之间到底有多少小时的时差呢？

首先，我们需要明确两个地区的时区归属。赞比亚位于非洲中部，其官方时区为东非洲时间（EAT），即UTC+2。而北京作为中国的首都，使用的是中国标准时间（CST），也就是UTC+8。

通过简单的计算可以得出：北京比赞比亚快6个小时。也就是说，当北京是上午10点的时候，赞比亚当地时间则是凌晨4点；反之，如果赞比亚是中午12点，那么北京就是晚上6点。

不过，需要注意的是，虽然赞比亚不实行夏令时，但中国也从未实施过夏令时制度。因此，全年这两个地方的时差都是固定的6小时，不会随季节变化而改变。

如果你计划与赞比亚的朋友或同事进行视频通话，或者安排国际会议，建议提前确认双方的作息时间，以避免因时差带来的不便。例如，可以选择在赞比亚的晚上8点到10点之间进行交流，此时北京正好是次日早上2点到4点，这个时间段可能不太适合，所以最好选择更合理的时段，比如赞比亚的下午3点至5点，对应北京时间的晚上9点至11点。

此外，如果你是前往赞比亚旅行或出差，建议出发前调整好生物钟，尽量适应当地的作息时间，以减少时差对身体的影响。

总之，非洲赞比亚和北京之间的时差为6小时，北京始终比赞比亚快6小时。了解这一点，不仅有助于更好地规划行程，也能提升跨时区沟通的效率。