首先，打开你的Word文档并找到包含长表格的那个页面。选中整个表格（可以通过点击表格左上角的小方块来快速全选）。接着，在菜单栏中选择“布局”选项卡，这是表格工具的一部分。
接下来，找到“数据”组中的“重复标题行”按钮，并点击它。此时，Word会自动将表格的第一行或选定的多行作为标题行，并在后续的每一页顶部重复显示这些信息。
如果你想要更细致地调整这些重复的标题行样式，比如更改字体大小、颜色或者对齐方式等，可以单独编辑任意一个重复出现的标题行。但需要注意的是，任何修改都会同步影响到所有重复的部分。
最后，保存你的文档以确保所做的更改被正确保存下来。通过以上步骤，你就可以轻松地让Word中的长表格在跨页时依然保留清晰易读的表头了。这种方法简单实用，非常适合处理复杂的报告或者数据分析类文件。
