【荠菜煮蛋的做法步骤】荠菜是一种营养丰富、味道鲜美的野菜,常用于春季的家常菜肴中。将荠菜与鸡蛋结合,不仅口感清爽,还富含蛋白质和多种维生素,是一道简单又健康的家常菜。以下是“荠菜煮蛋”的详细做法步骤,以加表格的形式呈现。
一、食材准备
食材 | 用量 |
荠菜 | 200克 |
鸡蛋 | 3个 |
大蒜 | 2瓣 |
生姜 | 1小块 |
盐 | 适量 |
食用油 | 1汤匙 |
鸡精/味精 | 少许 |
二、制作步骤()
1. 处理荠菜:将新鲜荠菜洗净,去掉老根和黄叶,沥干水分。如果荠菜较嫩,可直接使用;若较老,可焯水10秒后过冷水,保持脆嫩口感。
2. 准备鸡蛋:鸡蛋放入锅中,加入适量清水,大火煮开后转中小火煮8-10分钟,捞出后放入冷水中浸泡,方便剥壳。
3. 炒香调料:热锅凉油,放入切好的蒜末和姜丝爆香,香味出来后加入荠菜翻炒。
4. 加入鸡蛋:将剥好的鸡蛋加入锅中,轻轻翻炒,使鸡蛋表面裹上荠菜的香味。
5. 调味收汁:根据口味加入适量盐、鸡精,再翻炒均匀,让所有食材充分融合。
6. 出锅装盘:炒至荠菜变软、鸡蛋入味后即可关火,盛入盘中,撒上少许葱花或香菜点缀更佳。
三、做法步骤表格
步骤 | 操作说明 |
1 | 荠菜洗净,去老根,沥干水分 |
2 | 鸡蛋煮熟,剥壳备用 |
3 | 热锅加油,爆香蒜末和姜丝 |
4 | 加入荠菜翻炒 |
5 | 放入鸡蛋,翻炒均匀 |
6 | 加入盐、鸡精调味,炒至入味 |
7 | 关火,装盘,可撒葱花点缀 |
四、小贴士
- 荠菜不宜久炒,以免失去脆感。
- 鸡蛋可以提前煮好,节省时间。
- 若喜欢口感更丰富的,可加入少许胡萝卜丝或木耳同炒。
通过以上步骤,一道清香爽口、营养均衡的“荠菜煮蛋”就完成了。适合早餐或午餐食用,既简单又美味。