木耳,这种常见的食材以其独特的口感和丰富的营养价值深受人们喜爱。它不仅味道鲜美,而且富含多种维生素和矿物质,具有清肺润燥、补血养颜的功效。今天就为大家整理了一份详细的木耳家常菜做法大全,让你轻松掌握各种美味佳肴。
一、凉拌木耳
材料:干木耳、胡萝卜、黄瓜、大蒜、香菜、酱油、醋、糖、盐、辣椒油。
1. 将干木耳泡发后焯水备用。
2. 胡萝卜和黄瓜切丝,大蒜切末,香菜切段。
3. 将所有材料混合,加入调料拌匀即可。
二、木耳炒肉片
材料:猪里脊肉、木耳、青椒、红椒、姜蒜、生抽、老抽、料酒、盐、淀粉。
1. 猪里脊肉切片,用生抽、老抽、料酒、淀粉腌制15分钟。
2. 木耳泡发后焯水,青椒和红椒切块。
3. 热锅凉油,下姜蒜爆香,放入腌好的肉片翻炒至变色。
4. 加入木耳和彩椒继续翻炒,最后加盐调味即可。
三、木耳炖豆腐
材料:黑木耳、嫩豆腐、香菇、葱姜、盐、鸡精、清水。
1. 黑木耳泡发后洗净,香菇切片,豆腐切块。
2. 锅中放少许油,下葱姜爆香。
3. 加入木耳和香菇翻炒,倒入适量清水。
4. 水开后加入豆腐块,小火炖煮10分钟,最后加盐和鸡精调味。
四、木耳鸡蛋汤
材料:木耳、鸡蛋、葱花、盐、鸡精、清水。
1. 木耳泡发后切丝,鸡蛋打散备用。
2. 锅中加水烧开,放入木耳丝煮3分钟。
3. 缓缓倒入蛋液,边倒边搅拌成蛋花。
4. 最后加入葱花、盐和鸡精调味即可。
五、木耳炒西兰花
材料:黑木耳、西兰花、大蒜、盐、橄榄油。
1. 黑木耳泡发后焯水,西兰花掰成小朵焯水备用。
2. 大蒜切末,热锅凉油,下蒜末爆香。
3. 放入木耳和西兰花翻炒均匀。
4. 最后加盐调味即可。
这些简单的家常菜做法不仅操作简便,而且营养丰富,非常适合日常饮食。希望大家能够尝试制作,享受美食带来的快乐!