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波比跳的正确动作

【波比跳的正确动作】波比跳（Burpee）是一项全身性训练动作，结合了深蹲、俯卧撑和跳跃，能有效提升心肺功能、增强肌肉力量。掌握正确的动
2025年11月20日 14:15:04

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