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锻炼颈椎的八个动作怎么做

在日常生活中，长时间保持一个姿势工作或使用电子设备，容易导致颈椎疲劳和僵硬。为了缓解这些问题，我们可以通过一些简单的颈椎锻炼动作来
2025年06月20日 03:38:25

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