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跪姿俯卧撑的正确做法

【跪姿俯卧撑的正确做法】跪姿俯卧撑是一种适合初学者或力量较弱人群的训练动作，它能够有效锻炼胸部、肩部和三头肌，同时减轻对手腕的压力
2025年10月12日 17:56:01

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