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跳绳锻炼哪里的肌肉 | 跳绳竟然是全身燃脂神器？

🏃‍♀️跳绳不仅仅是一项简单的运动，它其实是一个能够全面锻炼身体的好方法！当你跳绳时，腿部的大肌群如小腿、大腿前侧的股四头肌和后侧
2025年05月06日 17:08:26

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