香菇木耳 🍄🍄
发布时间：2025-05-06 05:53:07来源：
🌿 今天和大家分享一道简单又营养丰富的家常菜——香菇木耳炒西兰花！这道菜不仅颜色搭配赏心悦目，而且食材健康，适合各个年龄段的人群食用。香菇富含多种氨基酸和维生素，而木耳则有清肠排毒的功效，两者结合再配上翠绿的西兰花，简直是视觉与味觉的双重享受。
🍴 做法也非常简单：先将香菇和木耳提前泡发，西兰花切成小朵焯水备用；热锅凉油后放入蒜末爆香，接着加入香菇片翻炒至出香味，再倒入泡好的木耳快速翻炒几下，最后加入西兰花，调入适量盐、生抽调味即可出锅。整道菜清新爽口，营养均衡，特别适合忙碌的工作日或是想要清淡饮食的时候享用。
🌟 小贴士：泡发木耳时可以用温水浸泡，这样能更好地保持其口感和营养成分哦！快来试试吧，让你的餐桌多一份自然的味道！✨
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