🌟蒜蓉西兰花这样做超简单！🍴✨
发布时间：2025-03-22 00:26:48来源：
想要轻松做出一道健康美味的家常菜？试试这道蒜蓉西兰花吧！西兰花翠绿欲滴，搭配浓郁的蒜香，简直让人垂涎三尺。👀
首先准备好食材：新鲜西兰花一颗、大蒜几瓣、盐适量、橄榄油少许。先把西兰花切成小朵，用淡盐水浸泡10分钟清洗干净，这样更卫生哦。💡接着将大蒜剁成蒜蓉备用。
烹饪步骤也超级简单！先把锅烧热，倒入少量橄榄油，放入蒜蓉爆香，金黄诱人的香味瞬间弥漫开来。🔥再加入西兰花快速翻炒，加少许盐调味，保持西兰花脆嫩爽口。不到5分钟，一盘色香味俱佳的蒜蓉西兰花就完成啦！👏
这道菜不仅颜值高，还富含丰富的维生素和膳食纤维，非常适合追求健康饮食的你！💚快动手试试吧，让家人朋友都爱上这道清新美味！🍴🌟
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