🌟花生核桃红枣牛奶的做法🍓
发布时间：2025-04-20 15:26:45来源：
早上起床来一杯温暖的花生核桃红枣牛奶，不仅营养丰富，还能为一天注入满满能量！✨首先准备好食材：花生 handful（适量）、核桃 handful、红枣几颗和一杯纯牛奶。先把红枣洗净去核，花生和核桃稍微用清水冲洗一下备用。接着将所有材料放入破壁机中，加入约300ml的温水。启动机器搅打至顺滑，如果觉得太稠可以适当加点水调整口感。最后倒入锅中小火加热，边煮边搅拌防止糊底，煮沸后即可关火。一碗热腾腾的花生核桃红枣牛奶就完成啦！🥛💖这杯饮品富含蛋白质、维生素以及多种微量元素，特别适合早餐或者下午茶时间享用哦～记得趁热喝，暖胃又暖心！💪☕
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