🌸莲子红枣枸杞汤的做法💛
发布时间：2025-05-04 17:59:01来源：
秋天最适合喝一碗暖暖的莲子红枣枸杞汤啦！不仅味道清甜，还能滋补身体哦～😋先准备好食材：新鲜莲子30克、红枣5颗、枸杞一小把和适量冰糖。第一步，将莲子提前泡发半小时，红枣洗净去核备用。第二步，把泡好的莲子和红枣一起放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火慢炖30分钟。第三步，等莲子软烂时，撒入枸杞继续炖煮5分钟，最后根据个人口味加入冰糖调味即可。✨
这碗汤色香味俱全，红白相间特别诱人！🍲喝上一口，暖意从舌尖蔓延至全身，仿佛整个秋天都被温暖包裹了呢～🍂莲子养心安神，红枣补血养颜，枸杞护眼明目，简直是秋冬养生的绝佳选择！🍂快动手试试吧，为自己和家人煲一锅暖心汤品，健康又幸福～💖
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