🌟打印营养五谷豆浆的做法 🌟
发布时间：2025-05-04 20:43:28来源：
想要每天喝上一杯健康又美味的五谷豆浆吗？今天就教大家制作一款简单易学、营养丰富的五谷豆浆！💚
首先准备好食材：黄豆50克、燕麦20克、红豆20克、小米15克、黑芝麻10克，以及适量清水。把这些材料提前浸泡4小时或过夜，这样能让豆浆更加顺滑哦～🥣
接着将泡好的五谷倒入豆浆机中，加入约1000毫升清水（根据个人喜好调整浓稠度）。按下“五谷豆浆”功能键，机器会自动完成加热和搅拌的过程，整个过程大约需要20分钟。期间可以去洗漱或者准备早餐，超级省心！✨
最后，过滤掉豆渣后即可享用一杯香浓的五谷豆浆啦！这杯豆浆富含蛋白质、膳食纤维和多种维生素，不仅有助于增强免疫力，还能帮助肠道蠕动，非常适合全家饮用。💪
记得趁热享用哦，搭配一块全麦面包，开启元气满满的一天吧！🍞☕️
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