🌟养胃请喝：益胃汤🍲
发布时间：2025-05-06 20:39:12来源：
寒冷的秋冬季节，肠胃总是容易闹脾气？别担心！今天给大家分享一款简单又暖心的【益胃汤】，让你的胃暖暖的，舒服一整天！😋
首先，准备好食材：新鲜的山药、莲子、红枣和枸杞。把这些食材清洗干净后，放入炖盅里，加入适量清水。炖煮时，可以适当加一点蜂蜜调味，这样不仅能让汤更香甜，还能更好地保护你的胃黏膜哦！🍯🍯
炖煮约40分钟，等所有食材的营养完全融入汤中，一锅香气四溢的【益胃汤】就完成啦！💖喝上一碗，暖胃又暖心，整个人都精神了不少呢！记得每天坚持喝一碗，你的胃会感激你的哦！❤️
小贴士：饮食清淡，规律作息也是养胃的关键哦！💪
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