🎉冬瓜薏米排骨汤：夏季祛湿解暑的暖心好物！💪
发布时间：2025-05-08 03:58:19来源：
炎炎夏日，湿气重、暑热难耐？别担心，一碗暖胃又健康的冬瓜薏米排骨汤就能帮你轻松应对！🍲排骨炖煮至软烂，与冬瓜和薏米完美融合，不仅味道鲜美，还兼具养生功效哦～✨
首先准备好食材：新鲜排骨500g、冬瓜适量、薏米一小把。先将排骨焯水去腥，再用清水冲洗干净备用。接着将薏米提前泡发半小时，冬瓜切块待用。锅中加水烧开后放入排骨，小火慢炖约40分钟，随后加入薏米继续炖煮20分钟。最后放入冬瓜，再炖15分钟左右，调入少许盐即可出锅。😋
这道汤品清淡爽口，不仅能够帮助排除体内湿气，还能有效缓解暑热带来的不适。无论是家庭聚餐还是日常养生，都是一道不可错过的佳肴！💛记得多喝几碗哦～ 夏季养生 祛湿解暑
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