🌟孕期美食分享孕妇快手便当带饭持续打卡中！🍽️
发布时间：2025-05-09 16:31:01来源：
怀孕期间，营养均衡是关键，但忙碌的生活常常让人无暇顾及饮食。今天给大家分享一款简单又美味的孕妇便当做法，轻松搞定一日三餐！✨
首先准备食材：鸡胸肉、西兰花、胡萝卜和糙米饭。先把鸡胸肉切块，用少许盐、黑胡椒腌制10分钟；接着将西兰花和胡萝卜焯水备用。午餐盒底层铺上香喷喷的糙米饭，再依次摆放鸡肉块、西兰花和胡萝卜。蒸锅加热8分钟即可完成！🍲
这款便当不仅颜值在线，还富含蛋白质和膳食纤维，非常适合孕期妈妈们补充能量。记得每天坚持打卡哦，健康饮食从现在开始！💪💖 孕期饮食 快手便当 健康生活 打卡挑战
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