墨鱼双莲汤(补肝肾，养心脾)的做法 🍲🍲
发布时间：2025-05-10 09:40:33来源：
🌸今天要给大家分享一道滋补养生的汤品——墨鱼双莲汤，这道汤不仅味道鲜美，还能有效补肝肾、养心脾哦！💖食材准备很简单，只需要墨鱼干、莲子和山药，再加上一些红枣和枸杞，健康又美味。
首先，将墨鱼干提前泡发，洗净后切块备用。莲子去芯，山药削皮切片，红枣和枸杞稍微清洗一下即可。接着，在锅中加入适量清水，放入墨鱼块和莲子，用大火煮沸后转小火慢炖半小时。等汤汁变得浓郁时，再加入山药片和红枣继续炖煮15分钟。最后，撒上一把枸杞，再炖5分钟即可关火。✨
一碗热腾腾的墨鱼双莲汤就完成啦！这道汤色泽诱人，清香扑鼻，喝上一口暖胃又暖心。它特别适合秋冬季节食用，不仅能强身健体，还能改善疲劳，让你精神焕发！💪快动手试试吧，为家人送上一份温暖与关爱❤️！
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