血糖多高是糖尿病 🩺✨
发布时间：2025-05-07 05:49:46来源：
近年来，随着生活节奏的加快和饮食结构的变化，糖尿病的发病率逐年攀升。那么，究竟血糖达到多少才算是糖尿病呢？这成为许多人关心的问题。根据世界卫生组织（WHO）的标准，空腹血糖≥7.0 mmol/L，或口服葡萄糖耐量试验（OGTT）中2小时血糖≥11.1 mmol/L，即可诊断为糖尿病。此外，随机血糖≥11.1 mmol/L且伴有典型症状（如多饮、多尿、体重下降等），也可确诊。
糖尿病是一种慢性代谢性疾病，虽然无法根治，但通过科学管理是可以有效控制的。日常生活中，我们应注重健康饮食，减少高糖、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜水果的比例；同时保持规律运动，比如每天步行30分钟，有助于降低血糖水平。此外，定期监测血糖值非常重要，尤其是有家族史的人群，更需提高警惕。
面对糖尿病，早发现、早干预是关键。如果你发现自己出现异常症状，请及时就医咨询专业医生，切勿拖延！💪🩺
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