滋补靓汤 🍲暖心暖胃
发布时间：2025-05-09 01:34:11来源：
寒冷的冬日里，一碗热腾腾的滋补靓汤无疑是最好的慰藉。不仅能让身体感受到温暖，还能为健康加分。今天给大家分享一款简单又营养的红枣枸杞乌鸡汤，适合全家人一起享用。
首先准备食材：新鲜乌鸡一只、红枣十颗、枸杞一小把以及适量姜片。将乌鸡清洗干净后切块，用开水焯一下去除血水和杂质；接着把所有材料放入炖锅中，加入足量清水，大火煮沸后转小火慢炖两小时。期间可以适当加盐调味，但不宜过多。炖好的汤色泽金黄，香气扑鼻，喝上一口仿佛整个身心都被治愈了。
这款汤品富含蛋白质、维生素及多种微量元素，具有补气养血、增强免疫力的功效。尤其适合体质虚弱或秋冬季节进补的人群。无论是忙碌工作后的放松时刻，还是周末与家人共享的温馨时光，这样一碗滋补靓汤都能带来满满的幸福感❤️。
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