凉拌秋葵怎么做 🥗🍴
发布时间：2025-05-10 11:21:36来源：
最近天气转凉，正是吃秋葵的好时节！秋葵脆嫩多汁，富含膳食纤维和维生素，不仅美味还能养生。今天就教大家如何轻松做出一道清爽可口的凉拌秋葵。首先准备好新鲜的秋葵、蒜末、辣椒和酱油等调料。将秋葵洗净后放入沸水中焯烫约2分钟，捞出过冷水保持翠绿颜色。接着切掉蒂部，摆盘备用。热锅倒入少许油，爆香蒜末与辣椒，淋在秋葵上，再加入适量生抽、醋和少许糖调味即可。这道菜酸辣开胃，简单又健康，非常适合搭配米饭享用。无论是家庭聚餐还是日常饮食，都是一道不错的选择哦！😋✨
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