✨长胖？别慌！5分钟自制高颜值低卡奶昔来拯救你啦～💖
发布时间：2025-03-23 19:34:58来源：
炎炎夏日，谁不想来一杯清爽又健康的饮品呢？这款低卡奶昔不仅颜值爆表，而且做法超简单，完全不用担心热量超标哦～快来一起动手吧！💪
首先准备食材：一根香蕉🍌、一小把蓝莓莓🍓、一杯无糖杏仁奶或者其他植物奶（约240ml），再加一把冰块🧊。将所有材料放入搅拌机中，搅打至顺滑细腻的状态即可。如果喜欢更浓郁的味道，还可以加入几片薄荷叶🌿点缀。
倒入杯中后，撒上一些奇亚籽籽🌱或者椰蓉作为装饰，简直像艺术品一样美腻～不仅适合早餐，下午茶时间喝上一杯也超级满足。低卡健康又美味，轻松拥有好身材～💃
快试试吧！五分钟搞定，让你元气满满一整天！🌟
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